Cara Simple untuk Hidup Sehat!


Selalu Aktif

Pastikan Anda melakukan aktivitas fisik dan berolahraga minimal 30 menit per hari. Hal ini bermanfaat membakar kalori dan mengaktifkan tubuh agar Anda tetap bugar, serta imunitas dan kekuatan tetap terjaga.


Tidur Cukup

Saat tidur, tubuh kita memulihkan stamina dan meregenerasi sel. Selain itu, tidur minimal tujuh jam per hari juga bermanfaat untuk daya ingat kita.


Manajemen Stress

Stress memang tidak bisa kita hindari, namun manajemen stress yang baik, dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi refreshing, berolahraga, atau "me time" bisa membuat kualitas hidup kita lebih baik


Menjaga Kebersihan

Hal ini dapat membuat Anda memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik, dan aksi sederhana yang bisa Anda lakukan adalah sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Jika tidak ada, Anda bisa menggunakan hand sanitizer sebagai gantinya.


Selain hal keempat diatas, asupan nutrisi dalam tubuh kita juga mesti berimbang. Untuk memenuhi kebutuhan Nutrisi harian tubuh, Anda bisa meminum Oriflame Nutrishake sebagai pelengkap makanan bergizi yg kaya akan protein dan serat.


10 tampilan0 komentar

Postingan Terakhir

Lihat Semua